冷えとの向き合い方
冬の気配を感じるような
朝晩冷え込む季節がやってきました
お気に入りのコートに身を包んだり
1年ぶりのニットをお手入れしたり
これからどんどん寒くなる季節を迎える準備も
なかなか楽しいものです
今回は冷えについて。
冷え性とは...
普通の人が寒さを感じないくらいの温度でも、手足や全身が冷えてつらい症状
近頃はエアコンがガンガン効いている環境も
当たり前なので
冬だから冷え対策！！
というわけでもない時代。
1年中冷え性とお付き合いしている女性は
少なくありません
7割の女性が冷え性と言われていますが
もっといるんじゃないかな？
とも思ったり。。
女性は男性に比べて筋肉の量が少なかったり、
月経があるので
腹部の血流が滞りやすかったり
他にも
昔と比べて
露出の多い衣服が増えていたり
食生活が変化してきていたり
女性の社会進出により
夜型の生活への変化
ストレスが溜まりやすい環境
今あげたようなことが
からだの冷えと直結しているのです。
このことを頭の引き出しにいれておいて
意識的に冷えが解消できるライフスタイルに
シフトしていきたいですね！
からだの温め方はいろいろあります
・お風呂にゆっくりつかる
・温かい飲み物をゆっくりと飲む
・身体を温める食べ物を食べる
などなど
そしてインディバ もからだを温めます。
インディバ ではからだの内部の
細胞一つ一つを動かし
その摩擦熱で体温を上げます
からだの奥底の見えない部分から温めるので
暖かさも何時間も長持ち
お風呂上がりは30分ほどで冷えてしまう身体も
インディバ で温めると
数時間から半日以上からだポカポカの状態が
続くんです
これって本当にすごい！
インディバ にしかできないこと！
全身ポカポカのからだでいると
顔色も良く
体も柔軟に動きやすく
前向きな気持ちになれて
いいことばかり^ ^
そんなこんなで
インディバ はほんとにおすすめ！なんですが
まずは自分が今すぐできることから。
自分のからだと向き合って
いたわってあげること
自分を大切に大切にしてあげること
そんなことを一番におすすめしたいです
少しの時間でもいいので肩までどっぷり
温かいお湯に浸かったり
寝る前に大好きな香りのフレーバーティーで
温かさをプラスしたり
肌触りの最高な毛布にくるまってボーッとしたり
1日頑張った自分にご褒美を^ ^
そしてスペシャルケアにインディバ を！
冷えとの向き合い方も
少しポジティブなことに変わるとうれしい！
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